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重点不是看的什么,而是怎么看。
长时间看电子设备感觉疲惫的原因主要有三:1 睫状肌长时间紧张;2 眼干;3 上半身肌肉疲劳。
睫状肌长时间紧张是因为长时间看近距离的物体才产生的,看远处的东西可以缓解。缓解这种紧张和看什么关系不大(当然也不能看让人狗眼瞎的东西),而和聚焦的距离关系比较大。
眼干是因为盯着电子设备眨眼频率会降低,于是蒸发导致眼干。不看电子设备眨眼的频率会趋于正常,可以缓解这种感觉。
上半身肌肉疲劳和姿势有关,与光关系更小。

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“光线”是一个很泛的概念,不能粗暴的统一起来说。让人眼睛疲惫的,是高亮度,高对比度,以及高速运动等。
电子设备中让人疲惫的不主要是光强和对比,还有尺寸(分辨率)、观看距离、姿势,以及观看的时候你要花很多大脑资源去处理看到的信息。
自然界的花花绿绿也不是随时都让人舒畅,夏天晴天正午的时候出去走一圈,眼睛比在显示器前面无目的的浏览两小时累多了。

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你像打游戏一样盯着一棵树看N个小时眼睛一样疼。和看什么无关,关键是不能总看一件东西。

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