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叔大奥尼NGA论坛著名版主

做法正确不正确的问题。

运动还能造成各种损伤呢。但是做了充足的热身,注意防护,技术到位,也没见几个人因为跑步啊踢球啊什么的受伤,是吧?

那些说法是故意夸大负面而已。

做瑜伽呢,有人求速勉强自己,有人逞强要显摆,那的确容易受伤。我以前的教练一直说,做到自己的极限就OK了,感觉做不到位也没关系,只要能保持在极限就是进步。我觉得那样肯定是利大于弊的。

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