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变黄变红又变蓝，眼白为啥不能好好的白？
美丽也是技术活

变黄变红又变蓝，眼白为啥不能好好的白？

医学博士 拓江 美丽也是技术活


你是不是经常会面临一个问题：我看起来有多老？

这并不是一个肤浅的问题。年龄在社交中具有很重要的作用，而脸又是一个人年龄信息的主要来源。大部分与年龄有关的外观因素与健康没什么太大关系，比如整体肤色、皱纹、色斑等。这些大家一般都比较注意。

那眼睛呢？

虽然相关研究较少，但只凭眼睛，我们也会很本能地判断对方的年纪。看看下面这张图，哪双眼睛看起来更年轻、更有神？


眼白的学名叫巩膜。巩膜颜色也与年龄有关，随着年龄增长，人的眼睛会变得越来越红和黄。最近也有些研究把巩膜的颜色纳入了判断面部吸引力的特征（白色的巩膜、光滑的皮肤和有光泽的头发）。

非常白的巩膜在健康度、吸引度上遥遥领先于红色和黄色巩膜；年龄感上看起来也最年轻。


课代表总结版

注意眼部防晒，戴墨镜和帽子、打伞。

注意用眼卫生，减少各种电子屏幕使用时间，不揉眼。

及时治疗过敏性结膜炎，停用可疑眼部化妆品，眼药水遵医嘱使用，房间内安置空气过滤系统。

低AGEs饮食：鱼类、豆类、低脂奶制品、水果、蔬菜、全谷物，并采用低温烹饪方式，如蒸、煮、炖等；减少加工肉制品、咖啡摄入。


巩膜发黄一般可分为病理性和非病理性的。

病理性的一般是有肝胆疾病，肝功能异常会出现巩膜黄染，多见于黄疸型肝炎或者淤胆型肝炎。传染性肝病、胆道疾病、妊娠中毒及一些溶血性等疾病也可造成。


非病理性的巩膜发黄则与年龄密切相关。

有研究用照片评估年轻程度，发现巩膜饱和度与年龄呈正相关，而巩膜亮度与年龄呈负相关。也就是说，巩膜的整体“白度”随着年龄的增长而下降。衰老是导致眼部发黄的重要因素之一，会让人眼睛看上去暗黄浑浊。

巩膜和虹膜颜色随年龄的变化，老年人的巩膜比年轻人的脸更黑，更红，更黄。


巩膜由致密的胶原和弹力纤维构成。胶原蛋白糖化以后，生成褐色的AGEs（晚期糖基化终末产物）沉积在巩膜上，会显得发黄。AGEs一旦形成是不可逆的，只能在老化过程的前期预防，比如多吃抗氧化的蔬菜水果、规律运动和减少日晒等。

AGEs在体内有两个来源，一是自身产生的，一般不可控；另一个是食物中的AGEs在体内积累，这个可控。

说到底，AGEs就是烧烤那层诱人的焦黄酥脆的外皮，常见于各种烹饪以后发黄的食物，比如蛋糕、烤鸭、咖啡等等。而鱼类、豆类、低脂奶制品、水果、蔬菜、全谷物这些食物的AGEs比较低。


食用AGE含量较少的食物，低温烹饪或减少烹饪时间，可能可以帮助预防眼球发黄。AGEs主要从尿液排出体外，按时、足量喝水也很重要。还有规律运动，提高机体新陈代谢能力，加速排出AGEs。户外运动时要注意眼部防晒，阻隔紫外线，也能减少局部AGEs的产生。

当眼部过度疲劳时，眼部脂肪发生沉积，也会导致眼睛发黄。结膜内含有丰富的血管和神经末梢。球结膜的血管循环障碍，会导致一定量的脂质沉着。

平时注意用眼卫生，不要揉眼睛，不要长时间加班、游戏和刷剧。人在集中注意的时候，眨眼睛会减少，泪液蒸发较多，结膜会很干燥。


老年人常见的角膜缘类脂环，也是因为角膜周围的胆固醇、中性脂肪和磷脂等物质发生沉淀。


还有一种罕见的疾病叫结膜淀粉样变，通常继发于慢性感染或眼睛受伤，症状是眼球结膜有易碎的黄色沉积物。放在这里给大家做个提醒。

疲劳或感染引起结膜的血管扩张，眼睛就会看起来红红的。

各种环境污染、眼部化妆品刺激，都会影响结膜的健康。在家休息时可以在室内使用空气过滤器，减少化妆。有些网红眼药水含有祛红血丝成分，但很多进口的眼药水成分在国内是作为药物管理的，最好搞清楚再用，也不要天天滴。

这里提一句题外话：进化的角度上，人类会认为对方红色的眼睛表示哀伤，研究人员P了一下图，巩膜变暗、变红、变黄之后，有没有感觉很悲伤？


破坏眼健康的习惯实在太多。平时多关注一下眼睛，除了鱼尾纹之外，巩膜和结膜的健康也必不可缺。心灵的窗户擦得干净点，我们也更不容易迷失在这个世界上。


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活儿姐

所以大家都看过《沙丘》了吗？


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The End

发布于2021-11-01， 本文版权属于果壳网（guokr.com），禁止转载。如有需要，请联系果壳 。

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